O cuidado das pernas não deve limitar-se apenas a fazer exercícios e que a pele esteja suave e firme, graças a uma boa esfoliação semanal e hidratação diária.
No fim do dia, as pernas costumam ser a zona do nosso corpo onde se acumulam o cansaço e são poucas as pessoas que se livram da sensação de formigueiro ou peso nas pernas e nos tornozelos. Para evitar isto, devemos, ao longo do dia, evitar certas situações:

- Não expor as pernas a fontes de calor directas, como o aquecimento do carro ou outros aquecedores ou radiadores ou inclusivamente à CPU do computador se estiver no chão.

- Utilizar meias de “descanso” e sapatos cómodos se, devido à especificidade do nosso trabalho, temos que nos manter muito tempo de pé. Se, pelo contrário, permanecemos muito tempo sentadas, devemos colocar um banco (podem até ser listas telefónicas) por baixo da mesa para pôr os pés por cima.

- Procurar não manter as pernas cruzadas se estamos sentadas durante muito tempo.

- Evitar dentro do possível as zonas de trabalho tenham alcatifadas por causa da electricidade estática que acentuará a sensação de cansaço nas pernas.

- Não usar roupas muito justas nas coxas e nas ancas, pois impedem a circulação. São igualmente prejudiciais as meias até ao joelho, pois comprimem a zona por baixo do joelho, pelo que é melhor optar pelas que têm elásticos largos e macios que apertam sem oprimir