Um bom banho de manhã acorda-nos, tonifica-nos e prepara-nos para a jornada. O ideal é que o banho da manhã não seja excessivo. Devemos começar com água quente, para acordar pouco a pouco o nosso organismo e terminar com água mais fria, para tonificar e reafirmar. Os banhos frios não são bons nem no verão: o nosso organismo reagirá perante a água fria, e acabamos por ter mais calor.
Quanto ao gel de banho ou sabonete, devemos optar sensivelmente pelo que mais gostamos. Há pessoas que preferem usar gel da mesma linha que a água de colónia que usam para intensificar o efeito da colónia, e outras que preferem produtos sem cheiro ou de odor muito suave. Recomenda-se sempre a escolha de um gel que tenha propriedades hidratantes e PH neutro, para evitar irritações e manchas vermelhas. Também existem gel farmacológicos com fórmulas especiais para problemas concretos, como é o caso das alergias, eczemas ou psoríases.
O ideal é aplicar o gel com uma esponja não muito suave para reactivar a circulação e para obter um efeito tonificante. O uso de uma luva de crina para os músculos e os glúteos, contribui para combater a celulite e é igualmente conveniente utilizar uma escova com cabo para massajar as costas e a parte posterior da cintura. Experimente e não vai querer outra coisa.